-aus meinen Lieblingsbereich :
"Die Wissenschaft hat festgestellt"
13. Rauchen aufhören
Wer der Kippe abschwört, holt rund zwei Extra-Jahre raus (Gesundheitsstudie der Uni Kalifornien).
14. Obst essen
Mindestens 300 Gramm Obst und/oder Gemüse pro Tag bringen bis zu drei Jahre auf dem Alterskonto (Langzeitstudie der Uni Cambridge).
15. Nicht als Single leben
Verheiratete haben eine höhere Lebenserwartung als Singles, so Gerontologie-Professor Andreas Kruse (Uni Heidelberg)
16. Rumalbern
Mal wieder so richtig herzlich lachen und dummes Zeug erzählen! Das bringt nicht nur Spaß, sondern 1,5 Lebensjahre mehr, so Glücksforscher Tal Ben-Shahar.
17. Mittagsschlaf
Wer kann, sollte sich mittags 30 Minuten hinlegen. Ein tägliches Blitz-Nickerchen kann bis zu einem Jahr Lebenserwartung rausholen (Uni Durham).
18. Tier anschaffen
Laut Prof. Dr. Erhard Olbrich (Uni Erlangen) werden Hundebesitzer durch Gassigehen und Spielen zur Lebensverlängerung „gezwungen“. Eine weitere Studie ergab, dass Tierbesitzer auch weniger lange krank sind und Freude empfingen, weil sie einen Vertrauten an ihrer Seite haben.
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