TV kills...

Fernsehn tötet Deine Freizeit !

Mit dieser Meinung bin ich nicht allein.
Hier ein Text von Stefan F. Gross :

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Lebenskunst ist...
... am Abend nicht abzustürzen


Abends ein Mix aus dreißig Fernsehprogrammen, dazu zwei Flaschen Bier und eine Tüte Chips: Am nächsten Tag wacht man garantiert mit dröhnendem Kopf auf.
Von Stefan F. Gross

Kennen Sie das?
Es ist schon spät, vielleicht 22:00 Uhr, und Sie überlegen, was Sie mit den letzten Abendstunden anfangen können. Nun, Ihr Tag war lang. Eigentlich sind Sie müde. Endlich einmal früh genug ins Bett gehen, zur Ruhe kommen, ein bisschen lesen und richtig ausschlafen, das klingt doch verlockend.

Aber andererseits – vielleicht läuft ja noch was im Fernsehen! Also eine spontane Kehrtwendung und Sie setzen sich wieder hin. Natürlich nur kurz! Tja, spannend ist eigentlich nichts. Aber Sie können schließlich umstellen, und der Mix aus dreißig Kanälen, den Sie sich zusammenzappen, hat durchaus etwas Fesselndes: Die Romantik-Komödie in Adelskreisen, die Super-Hitgiganten-Charts der Siebziger, das Promi-Quiz mit Tanzeinlage, das Kettensägen-Gemetzel im Urlaubsparadies und der goldene Herbst der Volksmusik, sie alle rasen in wilder Folge über den Bildschirm.
Verflixt, schon weit nach Mitternacht

Dann kommt plötzlich, trotz ausgiebigen Abendessens, noch mal Heißhunger auf. Ein oder zwei Flaschen Bier (später die dritte), eine Tüte Chips und eine Tafel Schokolade, und Sie fühlen sich wieder euphorisch. Halt, jetzt, dieser Film, der könnte doch was sein! Nein, doch nicht. Aber der auf dem anderen Kanal, der sieht wirklich gut aus! Nein, der leider auch nicht.

Nun reicht es Ihnen es Ihnen, aber inzwischen sind Sie viel zu erschöpft, um einfach aufzustehen. Ein zäher Kampf, der Kopf dröhnt, dann ein Ruck und Sie wuchten sich aus Couch. Verflixt, schon weit nach Mitternacht, schon wieder so spät! Erst alles aufräumen, dann endlich ins Bett. Aber kaum sind Sie eingeschlafen, da klingelt auch schon der Wecker. Was, schon halb sieben, oh je, das wird heute wieder ein Tag werden...

Sollte Ihnen dieser Ablauf nicht ganz unbekannt vorkommen, dann ist es Zeit für einen neuen Rhythmus! Genießen Sie den Abend auf kluge Weise, anstatt ihn mit vermeintlichen "Entspannungsaktivitäten" zu ruinieren, die in Wahrheit nur der Selbstbetäubung dienen.

Fit und kraftvoll in den nächsten Tag starten
Eine interessante Nachrichtensendung oder ein gut gemachter Spielfilm können ein Gewinn sein. Stundenlange Glotzerei von Fernseh-Massenware ist dagegen Lebenszeitverschwendung pur. Ebenso gut können Sie vor der Waschmaschine sitzen und das Schleuderprogramm verfolgen.

Tun Sie also lieber etwas, dass Ihnen zu dieser Stunde wirklich etwas bringt und dem Tag einen schönen Abschluss liefert. Hier nur einige Anregungen: Eine entspannte Unterhaltung mit Ihrem Partner. Ein spätes Telefonat mit einem guten Freund. Das Schmökern in einem unterhaltsamen Buch. Oder sich tatsächlich einmal etwas früher hinlegen, um fit und kraftvoll in den nächsten Tag zu starten.

Stefan F. Gross ist Managementdozent, Autor und Kolumnist. Er beschäftigt sich intensiv mit dem Thema der Verbindung von beruflichem Erfolg mit persönlicher Lebenskunst.
Seine Kolumne „Lebenskunst“ erscheint jeden Dienstag auf sueddeutsche.de.
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so schön hätte ich das jetzt nicht schreiben können