leb´ Gesund

Beweg Dich
+ Gymnastik + Dehnübungen
+ Sport

Ernähre Dich gesund
+ Obst + Gemüse + Ballaststoffe
+ Wasser + Kräutertee

Weniger Salz / Scharf
Viel Weniger Alkohol
Noch viel weniger Zigaretten

So daß wars auch schon